潜在能力を解き放つ!
メンタル強化プログラム

スポーツメンタル強化の専門書

結果を出す為に本当に必要な方法は？

あなたの、メンタルを鍛えてパフォーマンス
を上げる為のあらゆる方法をお教えします。

・ここ一番という場面で練習以上のパフォー
マンスを発揮出来る集中力

・試合前でも、試合中でもすぐに出来る心を
落ち着かせる方法

・モチベーションが上がらない時の対処法

・ベストコンディションで試合に臨む為にや
っておくべきトレーニング

などなど・・

全て、結果を出す為に必要なものは何か？を
考えた結果取り入れたものばかりです。

上辺だけそれっぽく見えるトレーニングは必
要ありません。

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ミスに対する恐怖やトラウマを解消する

テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したスポーツメンタル強化の専門書。心と脳に秘められた潜在能力を解き放つ「ＳＳＰメンタル強

この教材では、「具体的」「使いやすい」「効
果が実感出来る」この３つをテーマに、プログ
ラムを作り上げています。

例えば

試合だと緊張や不安で思い通りのプレーが出来
ないとか、ミスに対する恐怖やトラウマがあっ
て普段通りのプレーが出来ないという問題であ
れば面倒なトレーニングをしなくても５～１０
分ほどで解消出来る方法が書いてありますし、
（体を動かすとか、心構えとか、気休め的なも
のではなく、ある方法を使うと、数分で緊張や
恐怖という気持ちそのものを無くせるという事
です。

もっとも効果的なイメージトレーニングは？

テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したスポーツメンタル強化の専門書。心と脳に秘められた潜在能力を解き放つ「ＳＳＰメンタル強

効果がわかりにくいメンタル強化の方法の一つ
にイメージトレーニングがあります。

これも、普通にやっては効果が薄いのですが、
ある手順を踏む事により、脳にズドンと入り込
むようなイメージトレーニングを体感する事が
出来ます。

イメージが脳に入り込むという事は、それだけ
早くイメージ通りのプレーが出来るようになっ
たり、イメージした場面に遭遇した時に、想像
通りのプレーをして活躍出来るという事です。

その他、試合前や練習前、３～５分ほど行うだ
けで身体能力が上がって、良い記録が出たり、
普段出来ないようなプレーがあっさり出来てし
まう呼吸法をなどを全編に渡って「具体的」
「使いやすい」「効果が実感出来る」ように作
り上げています。

自分の思い通りの人生を描く為に・・

目標・願望を達成する方法とは、目標設定と繋
がる部分でもありますが、お金がほしいという
目標を立てても、何をしていいかわからずに、
すぐに行き詰ってしまうことでしょう。

結果、数日すれば目標自体をなかったことにし
てしまう経験、多くの人が味わったことがある
のではないでしょうか？

私が提案するのは、気合や根性に頼ることなく
立てた目標を達成する方法です。

気合や根性に頼るのは一番失敗する確率が高い
のです。

継続は力なり。

「よし、やるぞ！」と意気込んでも、人生の目
標は一夜漬けの努力でどうにかなるものではあ
りません。

陳腐な言い方ですが、毎日の積み重ねの結果で
しかないのですから。

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